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吃什么对头发好一款美食黑发固发1

发布时间:2020-02-28 16:21:41 阅读: 来源:隧道窑厂家

   进入秋季之后,很多人都会遇到各种各样的问题,秋季最重要的就是护发养发了!你们知道吃什么可以护发呢,生活中有哪些食物是可以有效的帮助我们保护秀发的呢?养发护发吃什么呢,你们平时都是吃什么食物护发的呢?不了解的朋友们快来看看小编推荐的这些食物吧!

进入秋季之后,人们经常出现秀发干枯,脱发等现象。虽然这是很正常的现象,但是太多的毛发的脱落会给我们的生活带来许多不好的影响!脱发稀疏会造成自信心受损,生理等诸多负面影响。所以正确的护肤养发就显得尤为重要了!

中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺盛,则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发,都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

下面推荐一款适宜秋季食用的养生汤——黑豆排骨汤

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法

1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗净切块;

3.凉水将排骨下锅,大火煮开;

4.开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;

5.加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

养发护发吃什么好

每个女人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发,美丽的头发不仅能为女性的美貌加分,还是身体健康的表现。我们经常可以从头发看出一个人健康与否,所以我们必须要知道生活中的哪些食物是有助我们养发护发的!一起和小编来看看吧,你的头发缺少哪些营养呢?

1. 多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃,这是吃什么对头发好之一。

2. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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