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父母的烦恼婴儿睡眠不好《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:49:54 阅读: 来源:隧道窑厂家

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

让婴儿早睡

宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。当生长激素分泌过少时,就会造成孩子身材矮小,而生长激素的分泌有其特定的规律,即人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此,婴儿睡觉最迟不能超过21时,这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。

让婴儿睡足

让婴儿有足够的睡眠时间,这样最有利于孩子的生长发育。新生儿一天至少要睡16个小时,出生后3个月要睡14个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2-3岁要睡12个小时,也就是说,婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到充分休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50%,而只占20%,可见让婴幼儿睡足觉是多么的重要。

睡后请熄灯

医学研究证明,晚上经常处于光照下的婴儿,钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏,会引起近视,还会带来睡眠易醒易惊、喂奶时间延长、体重增加变慢等诸多问题,对孩子的生长发育极为不利。另外,婴儿缺乏钙质,还有可能影响中枢神经的性,导致智力及语言障碍。因此,为使孩子健康成长,晚间入睡后应立即熄灯。

乳儿要睡

乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。处于乳儿期的儿童生长迅速,在这个时期,若经常穿衣睡觉,会影响乳儿的血液循环,不利于休息,在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然,有利于孩子的生长发育。因此,父母应给乳儿后再入睡,切忌将手脚包裹起来睡。

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