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怀孕五个月吃什么好吃这些对准妈妈有益处-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:46:16 阅读: 来源:隧道窑厂家

对于怀孕中的准妈妈来说,每过一天,肚子就会变大一点,同时也说明宝宝也在不断的成长发育。而想要宝宝更好的成长发育,准妈妈就需要吃一些对身体,对宝宝有益的食物。那大家知道怀孕五个月的时候吃什么好吗?知道怀孕五个月又需要注意哪些事项吗?今天小编就来为大家一一介绍一下。同时小编也会告诉大家,怀孕五个月时候的胎儿的图形的。

怀孕五个月吃什么好

怀孕五个月的准妈妈已经不再出现怀孕早期的呕吐、难受等现象了。并且这个时候的准妈妈吃饭已经很有胃口了。所以在这个阶段,我们要为准妈妈们准备一些对她们有益的食物。下面我们就来一起看看吧。

1、怀孕五个月的时候,准妈妈们的适量多多少少都会增加,一般想吃什么都可以尽量满足,只要注意营养搭配,饮食原则尽量做到均衡、不挑食,同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。

2、准妈咪们需要天天要有瘦肉,每个星期三次鱼,青菜不能少,适量补补钙,但是不能太多。此外,还要记得多吃点水果,特别是含有维生素C的水果,因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果,如核桃、芝麻、楱子等,可促进宝宝大脑发育。

3、此外还要多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物,为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给,由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克

怀孕五个月的营养需求

1、蛋白质的每天供给量以80~90克左右为宜,这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期,为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要,并维持胎儿大脑的正常发育,应该适量增加优质蛋白质,如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等,可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等。特别指出的是,鱼头中还含有丰富的不饱和脂肪酸,对胎儿大脑发育非常有好处,所以孕妇可多吃鱼头。

2、胎儿大脑的发育需要足量脂肪,孕中期胎儿肌体和大脑发育速度加快,对脂质和必需脂肪酸的需求增加,孕妇可适当增加些富含脂质的食物,如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等坚果类食品和黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。

3、还应适量食用些动物内脏,包括肾、肝、心、肚等、以肝脏为最佳,建议准妈妈每周—次选食一定量的动物内脏。同时还要补充维生素D以促进钙的吸收,对于缺乏晒太阳的妇女更应注意。

4、这个月孕妇对各类维生素、矿物质的需求量会明显增加,如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和钙、铁、锌等,要多吃新鲜蔬菜类和水果以补充这些维生素和矿物质。

5、随着孕期进展,子宫进入腹腔可能挤压到胃,每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量、做到以舒适为度,可少食多餐,如每日吃4~5餐。

6、水和无机盐,适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素,摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5~6克为宜,水坚持每天6~8杯。

怀孕五个月胎儿图

对于很多人而言,尤其是准爸爸,准妈妈。肯定都想知道自己的宝宝长什么样子,长多大了,多胖了。那怀孕五个月的时候,宝宝都有哪些特征呢?我们就一起看看吧。

1、怀孕5个月的第一周

胎宝宝已经长成了一个鸭梨的样子,长约有13厘米,重约170克。大脑发育已经很充分,心跳变得更有力。循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,肺也开始工作,能平稳地吸入、呼出羊水。可以做指头并拢的动作了,平时除了玩玩小手和小脚,脐带也成了小家伙的新玩具——对它不是拉就是抓。

2、怀孕5个月的第二周

胎宝贝已经长到14厘米左右了,体重大约200克。原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。大多数孕妈咪在这周都可感受到第一次胎动了,那感觉如同小蚯蚓在蠕动,或是像手放在鱼篮外但仍能感到里面的小鱼在跳动一样。

3、怀孕5个月的第三周

小宝贝已经长到15厘米左右了,差不多有200—250克了。开始能够吞咽羊水,肾脏已经能制造尿液,头发也在迅速生长。最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速发展,从这周开始,味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉会在大脑中专门的区域里发育。

4、怀孕5个月的第四周

胎宝贝已经长到16厘米左右,体重不到300克,生长趋于稳定。胎宝贝开始有了脑部的记忆功能,你和爱人的温言软语小宝贝都能记下来。皮下脂肪开始生成,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官迅速发育。心跳已经十分活跃,小手小脚都能在羊水中自由活动了。

怀孕五个月注意事项

怀孕五个月,已经离宝宝出生还有一半的时间,所以这个时候的爸爸妈妈都很欣喜。但是我们不能沉浸在这份欣喜之中,我们在这个时期要多多注意一些事项,以免为大家带来终生的遗憾。那在怀孕五个月的时候我们要注意哪些事项呢?下面我们就一起看看吧。

1、随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

2、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,因此五个月的时候更容易腿抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高

3、由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。这时如果睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。

4、这时期夫妇双方可以适当的同房,但要特别小心,不要过劲,一定要减少次数。

5、多吃蔬菜、豆类食物。多喝牛奶,以补充钙质。5个月是宝宝迅速成长的时期,要加强各方面的营养。

怀孕五个月产检检什么

1、白带常规检查

有助于筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染和其它阴道炎症等妇科疾病,女性朋友们只有在确定没有妇科炎症的情况下才可以怀孕,这样才有利于母亲和孩子的健康。

2、血常规检查

通过血常规检查可以知道是否贫血,如患有贫血症的话,对于母亲跟孩子都很危险,孩子容易造成发育落后,母亲容易出现产后出血,产褥感染等并发症,另外可以通过血小板数值了解凝血机能,以及是否有血液系统或免疫系统疾病。

3、乙型肝炎检查

乙肝可以通过母婴传播,如早期发现可以进行乙肝“三阻断”,并在新生儿出生后立刻打免疫球蛋白保护,可有效地预防母婴传播。

4、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验

孕前检查的好处有哪些 梅毒对胎儿有影响,可造成子代流产、早产、死胎等现象,但是如果能够早发现、早治疗的话是可以完全治愈的,治愈后便可安心怀孕,但艾滋病则麻烦了,它是对人体伤害最大的性病。它潜移默化,“蚕食”机体,危害健康。

5、麻疹抗体检查

麻疹会造成胎儿异常,建议如果没有抗体的准妈妈们,最好先去接受麻疹疫苗注射,但需要注意的是在疫苗接种后三个月内是不可以怀孕的,在此期间要做好避孕措施。

6、染色体检测

通过此项检查可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病,特别是对于哪些有反复流产史、胎儿畸形史、或者双方家庭中有遗传病家庭史情况的夫妻,最好要做这项孕检项目。

结语:怀孕五个月,准妈妈的肚子也是逐渐的增大。每当这个时候,准妈妈看着自己的肚子在一天天的增大,都是非常幸福的。但是这个时期我们还是需要注意一些事项,同时也要在饮食的方面多多吃一些有益的食物,这样才能促进宝宝的更好发育,不是吗?

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