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闪腰怎么采取措施

发布时间:2019-11-22 17:15:18 阅读: 来源:隧道窑厂家

1.按摩法

妈妈俯卧,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

2.背运法

让妈妈与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把妈妈背起并轻轻左右摇晃,同时让妈妈双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

3.热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤哦。

4.药物外敷法

取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴在疼的地方,过不了多久就好了。

如果你不幸“闪腰”了,上面介绍的方法同样可以一试,虽然是给妈妈的礼物,也欢迎大家选用,妈妈是不会介意的。

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